出梅已有数天，有人认为，出梅后，人会感觉很爽快，但是，这几天，气温虽然算不上很高，但人的感觉仍然很不舒服，一会儿像进入了蒸笼，一会儿又像进入了烤箱。无风的时候，上面太阳照着，下面湿气蒸腾，有点蒸桑拿的感觉，不少居民都感觉闷得慌，皮肤黏黏的。如果你家有湿度计，可以发现有时候室外相对湿度会达到90%以上，气温也是一天比一天高。

据资料介绍，“桑拿天”是有气象标准的，日最高气温在32℃以上，平均相对湿度达到80%，形成闷热性高温，犹如蒸桑拿。这两天，德清时不时地下点雨，地上湿了，太阳又突然来露个脸，既抬高了空气中的温度，又增加空气中的湿度，有了被桑拿的感觉。

德清人说，这种天气很是“鸡糟”，意思是说在这样的气温与湿度下，人很容易心烦意乱。人体吸氧更困难了，身体不好的人更容易感到胸闷。众所周知，空气受热会膨胀，遇冷会收缩，在桑拿天的气候条件下，近地面的空气受热之后，迅速地膨胀，膨胀以后密度变小，往上抬升，造成人员活动的地表区域空气稀薄，也就是单位体积的氧气含量降低，人必须大口呼吸或者加大呼吸频率才能维持正常需求。缺氧状态下，不光是人会感到不舒服，动物也是如此，像鱼塘的鱼，这时候容易浮头，也是这个原因。桑拿天让人不舒服的还有一个原因是，无论绝对湿度还是相对湿度，空气中的含水量都达到了一年之中最高的阶段，也就是空气的吸水能力已经接近或达到饱和状态，致使人体内的汗不容易排出。当气温达到32℃高于人体皮肤表面温度时，若人需要向空气中散热，要么人体把皮肤表面温度调节到32℃以上，形成温差散热；要么通过出汗来向空气散热。这时候，人会很不舒服，一不小心就中暑了。

那么，如何让人舒服起来？你懂的，躲进空调房。空调房内之所以让人感觉舒服，也有两大主因：一是空气遇冷收缩，密度增加，单位体积内的氧气含量增加，每呼吸一口气，大有蒸馏模式下呼吸两口气的感觉；二是，皮肤散热更容易，出汗少了，黏黏的感觉没了。但是，长期待在空调房，很容易让人进入麻痹状态，由于室内空气流通性差，氧气被越吸越少，二氧化碳浓度增加，被称为空气维生素的野外空气负离子更是少得可怜，人会产生另一种不舒服。更何况，空调下很容易让人的膝关节、踝关节、肘关节、颈椎、腰椎酸痛发硬，还容易导致胃肠运动减弱。而且，干燥的空气会使眼睛、嘴唇、鼻黏膜、气管黏膜变干，致使病毒、细菌乘虚而入。所以，我们不能把人造的空调房当成大自然，还得顺应自然，多到室外进行适度活动，提高适应力。

其实，夏季不要过度依赖空调生活有很多好处，这不仅仅为了节能，更是有利于进入秋冬之后，人体的舒适与健康。黄帝内经说：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。其大意是说，夏季万物长势旺盛，人们应该跟万物一样，不要厌恶长日，人要气机宣畅，适应夏季的时令。如果今天的人们，在夏季因为条件好了，而把自己长期放在空调房内，“冷藏”得很舒服，那么就是违逆自然之道，会损伤心脏，到秋冬两季容易发生疾病。换言之，夏天在空调房待得太舒服了，到了秋冬就很容易不舒服。所以，空调温度不要开得太低，待的时间不要太长，这也符合自然之道。

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