|记者 付露波

7月23日迎来了大暑节气。“大者，乃炎热之极也。”大暑是夏季最后一个节气，也是全年最热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。

记者从气象部门了解到，今年第5号台风“杜苏芮”（强热带风暴级）21日上午在菲律宾以东洋面生成，未来几天受台风外围环流影响，以多云天气为主，多分散性雷阵雨，气温方面最高温在30至34℃左右，体感相对湿热，提醒大家，应当尽量避免正午紫外线很强的时段外出，多补充水分，出门记得带把伞，挡雨又防晒。

具体天气情况如下：根据德清县气象台7月23日16时发布的天气预报，24日（周一）多云，午后局部有雷阵雨，偏南风3级，当天最低气温25℃，最高气温34℃；25日(周二)晴到多云，26～35℃，东南风3～4级；26日(周三)多云，下午到夜里局部有阵雨，26～33℃，东南风4级；27日(周四)多云到阴有阵雨，26～28℃，东南风5级；28日(周五)阴有阵雨，26～28℃，偏东风5-6级；29日(周六)阴到多云，有时有阵雨，25～31℃，偏南风4~5级；30日(周日)多云，26～32℃，偏南风3～4级。

“大暑”是一年中天气最热、湿气最重的时节，此时节养生保健的重点是“防暑”和“祛湿”。天气热了，也更容易疲劳和急躁焦虑，在此也提醒广大市民朋友，注意调整起居，保证充足睡眠，另外需注意饮食，尽量保证清淡多样化，并做好防晒、降温散热措施，谨防中暑。